코엔자임Q10이란?

 

 

 

<푸아그라. 출처 : wikipedia>

 

코엔자임Q10 coenzyme, 즉 조효소의 하나로 유비퀴논, ubidecarenone, CoQ, Q10 등으로 불리며 비타민과 비슷한 작용을 하지만 체내에서 합성되기 때문에 비타민 유사물질로 불립니다. 여기서 Q는 퀴논 계열의 화합물 이라는 뜻이고 10은 분자 구조상 사슬의 isoprenyl기의 수를 뜻합니다. 이 코엔자임 Q10은 인간의 살아있는 모든 세포에 존재하며 모든 생물의 살아있는 세포에 존재하며, 다른 효소와 함께 영양소를 에너지화하는 생화학 과정에 참여하게 됩니다. 때문에 에너지를 많이 필요로 하는 간, 심장과 같은 장기에 많이 분포하며 노화와 함께 그 양이 줄어들게 됩니다.

 

코엔자임Q10에 대한 2가지 오해

 

코엔자임Q10은 심혈관 질환의 만병통치약이다?

 코엔자임Q10의 홍보 문구에 보면, 고혈압부터 시작해 협심증, 부정맥, 관상동맥 질환과 같은 심혈관 질환에  상당한 치료 효능을 가진 것처럼 보일 수 있으나 실상은 보조적인 역할을 수행할 수 있을 뿐입니다. 실제로 1970년대까지 코엔자임 Q10은 부정맥과 협심증 같은 심혈관계 질환에 효과가 있는 것으로 밝혀져 의약품으로 취급되었지만 미국에서 연구결과 그와 같은 기능성에 부정적인 결론이 나면서 의약품 자격이 박탈되었습니다.

 

코엔자임Q10을 먹으면 늙지 않는다?

 코엔자임Q10의 항상화 효능에 대한 연구과정중에 코엔자임Q10이 노화와 함께 감소하는 것을 확인함으로써 다양한 질환에서 코엔자임 Q10의 감소를 발견하게 되었습니다. 이로 인해 질환에 도움이 되는 것으로 생각되었지만 임상적으로는 큰 의미가 없는 것으로 밝혀졌습니다. 기능성 식품에서는 이러한 일부 항산화 작용을 이용해 건강기능식품으로 이용하고 있는 것입니다. 코엔자임Q10이 감소한다고 해서 노화와 질병들의 원인을 코엔자임 Q10으로 보는 것은 논란의 여지가 있습니다.

 

 

검증된 효능 : 코엔자임Q10이 필요한 사람

 

코엔자임Q10은 항상화 효과가 있습니다.

 코엔자임 Q10의 항산화 효과는 코엔자임Q10의 에너지 전달자로서의 역할로부터 기인합니다. 에너지 전달자로서 코엔자임Q10은 산화방지 싸이클을 계속해서 거치게 되는데 이 과정에서 전자를 받아들이게 되고 전자를 가지고 있다 방출하게 되면 항산화제로서 작용하는 것입니다. 또한 지방과 단백질의 산화과정도 차단하며 다른 항산화 물질인 비타민E 와 같은 것들을 재생하는 데 보조적인 역할을 수행합니다.

 

높은 혈압을 감소시키는 효능이 있습니다.

 고혈압에 대한 코엔자임 Q10의 효능에 대한 연구결과는 많이 존재합니다. 최근의(2007) 고혈압에 대한 코엔자임 Q10의 치료적 적응에 대한 메타 분석을 한 논문에 따르면 코엔자임 Q10이 고혈압 환자에 대해서 수축기 혈압 17mmHg, 이완기 혈압 10mmHg 의 감소효과를 기대해 볼 수 있다고 밝혔습니다.

 

 

코엔자임Q10의 부작용

- CoQ10과 관련이 있는 심각한 부작용이 보고된 적은 없습니다. 부작용은 대체로 경증이고 일시적이었으며 별 다른 치료법 없이 회복된다고 합니다. 알레르기 반응으로는 메스꺼움, 구토, 위장 경련, 속쓰림, 설사, 식욕 상실, 피부 가려움증, 발적, 불면증, 두통, 어지럼증, 민감해짐, 안구 광민감성 증가, 피로 또는 감기 같은 증상 등이 있습니다.

 

 

- 코엔자임Q10을 복용할 경우 항지혈효과 약물의 , Warfarin (Coumadin) 등의 반응을 약하게 할 수 있다고 한다.

 

이웃한의사 온라인 상담실의 Best Q&A

 

Q: 약사님이 뇌질환 환자에게 코엔자임Q10 복용을 추천하시던데 도움이 될까요?

A: 코엔자임Q10의 효능 관련 연구들을 보면 치매나 파킨슨병과 같은 뇌의 노화로 인한 질환들에 효능이 있다고 합니다. 이는 뇌에서의 항산화 작용 때문일 것으로 보고 있습니다. 하지만 코엔자임Q10은 의약품이 아닌 건강기능식품입니다. 치료제의 개념이 아닌 보조제인 식품으로 접근하는 것이 맞습니다. 치료를 돕는 식품으로 생각하신다면 고려해보시되 전문가의 의견이 필요하리라 생각됩니다.

 

Q: 코엔자임 Q10이 들어있는 화장품들이 많이 있었던 것 같은 데 좋은 건가요?

A: 코엔자임Q10이 화장품의 원료로서 이용되는 데 항산화 효능이 있기 때문인 것으로 보입니다. 실제로 화장품속의 코엔자임Q10이 노화 방지와 주름 예방에 도움이 일부 된다고 합니다. 주름을 개선하고 피부를 좋아지게 한다기보다는 상태 유지에 도움이 된다고 하니 사용해보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

 

 

보충(토막상식)

 

Natural standard에서 나온 코엔자임 Q10의 모노그래프를 보면 아래와 같은 내용이 나옵니다.

* 코엔자임 Q10(CoQ10)은 인체에서 생산하는 물질로 세포가 기능하기 위해서 꼭 필요한 물질이다. 코엔자임 Q10 수치는 나이가 들수록 낮아지고 심장 질환이나 근육이형성증, 파킨슨병, , 당뇨병 및 HIV/에이즈와 같은 일부 만성 질환자에게 낮게 나타난다. 또한 처방약에 따라 코엔자임 Q10 수치가 낮아질 수도 있다.
*
체내 CoQ10 수치는 CoQ10 보조제를 먹으면 증가되기는 하지만, 낮은 CoQ10 수치를 높이는 것이 도움이 되는지 여부는 밝혀지지 않았다
.
* CoQ10
은 수많은 질병에 사용되고 있으며 권장되기도 하며 연구되기도 하지만 많은 영역에 치료제로 적합한지에 대해서는 논란의 여지가 있다.

 

코엔자임Q10 섭취 음식

코엔자임 Q10은 주로 육류의 심장과 간 등에 많이 함유되어 있습니다. 닭이나 돼지, 소고기 등에 많이 존재하고 생선의 붉은 살에도 많이 있습니다. 콩기름, 올리브유, 포도씨유 등의 기름에도 많고 땅콩이나 호두, 헤이즐넛 같은 견과류 등에 많이 있습니다. 의외로 과일에는 많지 않습니다.

 

참고

"Isolation of a quinone from beef heart mitochondria"

Crane, F; Hatefi, Y; Lester, R; Widmer, C /Biochimica et Biophysica Acta / 1957 / 25 (1): 220–1. doi:10.1016/0006-3002(57)90457-2

"Dietary supplementation with coenzyme Q10 results in increased levels of ubiquinol-10 within circulating lipoproteins and increased resistance of human low-density lipoprotein to the initiation of lipid peroxidation"

Mohr D, Bowry VW, Stocker R / Biochim. Biophys. Acta / June 1992 /1126 (3): 247–54. doi:10.1016/0005-2760(92)90237-P

"Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials"Rosenfeldt, F L; Haas, S J; Krum, H; Hadj, A; Ng, K; Leong, J-Y; Watts, G F / Journal of Human Hypertension / 2007 / 21 (4): 297–306. doi:10.1038/sj.jhh.1002138

"Effects of Coenzyme Q10 in Early Parkinson Disease: Evidence of Slowing of the Functional Decline"

Shults, C. W.; Oakes, D; Kieburtz, K; Beal, MF; Haas, R; Plumb, S; Juncos, JL; Nutt, J et al. / Archives of Neurology / 2002 / 59 (10): 1541–50. doi:10.1001/archneur.59.10.1541

 

클릭하시면 링크로 이동합니다

[코엔자임Q10]코엔자임큐텐의 효능과 진실

 

Posted by 청년한의사

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  1. BlogIcon 우리마을한의사 2013.04.03 09:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아 이게 푸아그라 군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  2. BlogIcon 신기한별 2013.04.03 14:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    코엔자엔큐텐에 관한정보 잘 보고 갑니다

  3. BlogIcon 소심한우주인 2013.04.04 09:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    깔끔한 정리!!
    정말 늙지 않으면 좋을까요? ^^

  4. BlogIcon viewport 2013.04.04 22:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한동안 화장품에 노화방지로 광고되던거같은데요t.t

  5. BlogIcon Hansik's Drink 2013.04.05 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 잘 알아 갑니다 ~^^
    좋은 하루를 보내세요~

  6. 알고파요 2013.10.06 14:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고혈압약 코스카 50mg 먹고있는데요. 이거 먹으면 혈압약 않먹어도 되나요.

  7. 권남희 2014.06.25 15:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    65세된 여자분입니다
    심장판막연관된 약을 드시고
    갑상선약을 드시고 계시는데
    코큐텐 과 오메가3 기능성식품을 드셔도 되는지 궁금합니다

  8. BlogIcon 먹튀 검증 2018.07.20 10:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다