2급 생활 스포츠 지도사 자격확인서 발급

 

4월에 필기 시험을 접수하고 실기 및 구술과 연수까지 거쳐

드디어 자격증이 나왔습니다.

 

아래와 같이 온라인 상에서 다운을 받을 수도 있고

체육지도자 연수원에 신청해서 실물로 받아볼 수도 있습니다.

실물로 받으려면 돈을 내야 하던데 빳빳한 종이에 인쇄해 주려나요? ㅎㅎ

 

 

 

 

면허증이나 자격증을 받을 땐 언제나 뿌듯한 마음이 듭니다.

2급 생활 스포츠 지도사에 도전하시는 분들 모두 좋은 결과 얻으시길 기원합니다.

 

 

 

Posted by 공감 한의사

댓글을 달아 주세요

  1. BlogIcon 21세기대장금 2016.02.08 00:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 준비하려고 하는데 준비기간 얼마나 걸리셨는지 여쭤봐도 될까요? :)

  2. BlogIcon 진인사대천명 2016.03.13 11:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도올해 준비하려고 하는데 실기가 걱정이네요 제가 평소 운동 많이 한게 아니라 헬스시작겸 올해 자격증 따보려고 합니다 실기 어떻게 하는지 궁금합니다!

  3. BlogIcon 1466059273 2016.06.16 15:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은하루되세요

전남 영광 - 편안한 분위기의 해뜨는 집

 

영광의 공중보건의들은 1달에 1번씩 읍에서 저녁식사 모임을 갖습니다.

이번 모임은 "해뜨는 집"이라는 음식점에서 하게 됐습니다.

 

 

겉모습은 허름하지만 가본 사람들 말로는 고기가 아주 맛있다고 들어서,

기대를 안고 들어가 봅니다.

 

 

 

위치는 영광 종합 터미널에서 멀지 않습니다.

 

 

 

이곳의 주 메뉴인 생갈비와 생삼겹을 주문했습니다.

이외에도 묵은지찜, 주물럭, 해산물 요리, 찌개류 등 종류가 많습니다.

 

 

 

삼겹살과 갈비살 모두 두툼하니 먹음직스럽습니다.

반찬들도 깔끔합니다.

 

 

 

연탄불로 구워먹는 방식인데 고기가 잘 타지 않아서 좋네요.

들은대로 정말 맛있습니다. 딱히 설명이 필요 없습니다.

그냥 맛있습니다 ㅎㅎ

 

 

 

후식으로 물국수를 먹었는데 사진을 깜빡했네요.

소면 느낌인데 면이 옥수수 가루를 사용했는지 노란색이고 소면보다 쫄깃합니다.

맛이 담담해서 입안을 깔끔하게 정리해줘 후식으로 괜찮은 것 같습니다.

 

고급스럽고 깔끔한 음식점도 좋지만, 오래된듯 편안한 분위기의 음식점도 매력이 있습니다.

이름대로라면 다음 날 해가 뜰 때까지 술을 마셔야할 것 같지만...

다들 차를 가지고 와서 술 대신 음료수만 마셨네요 ㅎㅎ

맛있게 잘 먹었습니다~~~

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
전라남도 영광군 영광읍 | 해뜨는집
도움말 Daum 지도
Posted by 공감 한의사

댓글을 달아 주세요

1석 3조 중고책 팔기

 

 

상품 가치는 있지만 필요치 않게 된 물건들을 중고로 판매하면 여러모로 좋습니다.

새 상품 값보다는 떨어지지만 금전적 이익이 생기고, 물건이 차지하던 자리만큼의 여유 공간이 생기며, 그 물건이 필요했던 사람에게도 도움이 됩니다. 

 

장서가에 비할 바는 못 되지만 책을 꽂아둘 공간이 부족해서 앞으로 보지 않을 것 같은 책들을 팔기로 했습니다.

검색해보니 알라딘 서점에 파는 것이 제일 낫겠더라구요.

 

어떻게 팔면 되는지 간단히 알아보겠습니다.

먼저 홈페이지에서 중고매장 탭을 클릭합니다.

 

 

 

알라딘 서점은 중고 매장이 많습니다.

서울에 8곳이 있고, 웬만한 대도시에 1개씩은 있네요.

 

 

책을 팔기 전에 우선 내 책을 구입하는지, 가격은 얼마나 받을 수 있는지 알아봐야겠죠?

책 제목 혹은 ISBN을 입력하면 되는데 같은 제목을 가진 여러 책이 있을 수 있고, 한 출판사에서 나온 책이라도 언제 나왔느냐에 따라 가격이 다를 수 있기 때문에 ISBN으로 검색하는 것을 추천합니다.

(책 뿐만 아니라 음반, DVD도 매입합니다)

알라딘 어플리케이션을 다운받아 카메라로 바코드를 스캔하면 책 정보와 매입 가격이 딱! 나옵니다.

정말 편합니다.

 

 

 

무겁게 들고 갔는데 매입하지 않거나, 택배로 보냈는데 빠꾸먹으면 반송비 추가 부담하기도 애매하므로 매입가이드를 꼼꼼히 확인하시는게 좋습니다. 

 

 

< 알라딘에서 받지 않는 상품 >

 

- 5쪽초과 메모 : 책을 읽을 때 밑줄을 치는 경우가 꽤 있을텐데, 이런 줄도 메모로 간주됩니다. 6쪽 이상 줄을 쳤거나 메모를 했다면 매입하지 않는건 좀 아쉽습니다. (그런데 오프라인 매장에서 책을 확인하는 것을 보니 살짝 친 줄이나 약간의 메모는 찾지 못할 수도 있을 것 같다는 생각이 들었습니다 ^^)

- 구성품 누락 : 외국어 회화 책의 듣기 CD, 앨범 북클릿

- 심한 변색

- 대여점, 도서관 등의 스티커가 있거나 증정품 / 비매품인 상품

 

 

오프라인 매장 영업시간은 오전 9:30 ~ 오후 10시까지이며, 설(음력 1월 1일), 추석 명절 당일만 휴무입니다.

 

 

아래는 제가 지난 주말에 오프라인 매장에서 판매한 내역입니다.

오래된 책은 가격이 아주 낮고, 스토너처럼 나온지 얼마 안 된 책은 거의 반값에 가깝게 받았네요.

 

 

첫 판매라 오프라인 매장을 방문했지만 책이 많다면 무거워서 가지고 가기 힘들겠죠?

그럴 땐 알라딘 중고박스를 이용하면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

홈페이지에서 박스를 신청하면 보내줍니다.

박스값 9,800원 + 배송료 2,000원을 결제해야 하지만 박스값은 수거 후 돌려주고 박스가 2개 이상이면 배송료도 무료입니다.

 

시간 있을 때 자리만 차지하고 있는 책과 CD를 좀 더 정리해야겠습니다.

 

 

Posted by 공감 한의사

댓글을 달아 주세요

  1. 라라 2016.09.22 13:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한 가지 팁을 드리자면,
    알라딘만 매입하는 거 아닙니다~
    알라딘, 예스24, 반디앤루니스 모두~~ 오프라인으로 매입 진행하고 있다는 사실.
    http://mybookprice.co.kr/
    이 사이트에서 가격 비교 해보세요.
    같은 책이라도 적게는 몇 백원, 많게는 1만원 이상 차이 난답니다(헐)!!

안녕하세요.

오늘은 소화 불량을 주 증상으로 호소한 환자에게 한약을 처방하여 호전된 케이스를 소개하고자 합니다.

 

Case

 

25세 女, 대학생

키 160cm, 체중 49kg (BMI 19.14)

 

## 주증상

소화 불량

 

## 형색성정

음인

평소에는 느긋하나 시험, 발표 등 신경 쓰이는 일이 있으면 엄청 예민하고 불안, 초조해짐

 

# 피로하거나 스트레스 받을 때 나타나는 증상

소화 불량, 식욕 저하, 속이 울렁거리다가 헛구역질 나기도 함

 

# 한열

추위를 많이 탄다. 발과 아랫배가 차다.

더위는 보통. 손발을 이불 밖으로 내놓고 자는 편이다.

긴장시, 흥분시, 더울 때, 음주시 - 얼굴과 상체로 열이 달아오른다.

 

# 식욕, 소화

하루 2끼 식사

식욕이 없어 끼니를 거를 때가 많음

일정 양 이상 먹거나 신경쓸 일이 있으면 소화 불량으로 윗배가 더부룩, 답답할 때가 많다.

속쓰림 가끔 - 공복시, 음주시, 스트레스시

속이 자주 미식거리거나 토한다 - 비위 상하면, 과음 후, 소화 불량시, 스트레스시, 피로시

트림이나 음식이 역류하는 느낌은 없음

 

# 대변

1일 1회

보통이거나 가늘고 무름

대변을 못 보면 배에 가스가 많이 차고 더부룩해 크게 불편함

평소 배에 가스가 많이 차고 헛배가 빵빵하게 부풀어 올라 괴로울 때가 많음

방귀 많음

설사나 무른 변 가끔 - 배를 차게 하거나, 찬 음식, 우유, 맥주, 매운 음식

설사를 하더라도 대변을 많이 쏟아내면 몸이 가볍고 개운하다.

하루에 음료 2-3캔 마시면 약간 설사

 

# 소변

가끔 잔뇨감

소변 마려우면 못 참고 금방 봐야 함

 

# 심흉

긴장, 흥분, 스트레스시 불안감

힘들면 한숨 자주 쉼

 

# 수면

양호

 

# 두면, 견항

평소 뒷목과 어깨 자주 뻐근

머리 자주 아프고 어지러움

 

# 전신

체력이 약해 쉽게 지치고 늘 피곤한 편

 

 

무던하고 차분하며 내성적인 음인. 체력이 약하고 추위를 많이 탄다. 

계지탕류 중에서, 소화기의 문제를 주소로 하는 처방의 수준으로 소화 불량을 호소하므로

계지가작약생강인삼신가탕을 선방.

약을 복용하면서 입맛이 좋아지고 소화가 잘 돼 식사량이 많이 늘었음.

전반적인 컨디션도 좋아져 건강해지는 느낌이 들게 됐음. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 공감 한의사

댓글을 달아 주세요

몸도 마음도 가벼워지는 영광 우산근린공원

 

 

영광에서 생활한지 벌써 6개월이 돼 갑니다.

읍내에 산책이나 조깅할만한 곳이 없는 것 같아 아쉬워 했는데 뒤늦게 좋은 공원을 알게 되었습니다.

바로 영광 예술의 전당을 둘러싸고 있는 우산근린공원입니다.

 

 

 

산책로 입구입니다.

좌우로 길이 잘 나 있습니다.

공원이 언덕에 조성되어 뒤쪽에 보이는 맨 위 정자까지 가려면 경사진 길로 올라가야 합니다.

평지보다는 힘이 좀 들겠지만 운동 효과는 더 좋겠네요.

 

 

 

길이 여러 갈래로 나 있어 기분에 따라 다양한 경로로 공원을 즐길 수 있습니다.

바로 옆에는 공공도서관이 있습니다.

 

 

 

공원 초입에서 본 예술의 전당 옆모습입니다.

군 단위에도 이정도의 건물이 있다는게 놀랍네요.

연못에서는 분수도 뿜어져 나오고 운동할 맛이 납니다!

 

 

 

몸을 돌려 아래쪽을 바라보면 영광읍내의 모습이 눈에 들어옵니다.

 

 

 

아이들을 위한 놀이터도 있구요,

 

 

 

이렇게 여러 갈래로 길이 나 있어 코스가 단조롭지 않습니다.

 

 

 

얼마 전까지만 해도 많이 더웠는데 이제 가을 느낌이 물씬 납니다.

 

 

 

걷고싶게 만드는 아름다운 길입니다.

 

 

 

공원 정상에는 아담한 정자가 있습니다.

 

 

 

예쁜 공원과 참 잘 어울리는 시를 공원 입구에서 볼 수 있습니다.

 

 

 

예술의 전당은 낮보다는 조명빨 받는 밤에 더 멋지네요.

 

 

 

가로등이 비춰주는 야간 산책로도 꽤나 운치가 있습니다.

 

좋은 공원을 알았으니 자주 와야겠네요.

걸어도 좋고, 달려도 좋고, 자전거를 타도 좋은 영광 우산근린공원이었습니다.

 

 

 

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
전라남도 영광군 영광읍 | 영광예술의전당
도움말 Daum 지도
Posted by 공감 한의사

댓글을 달아 주세요