겨울철 돌연사 1위

 

심근경색

 

‘칼바람’이 심근경색을 유발. 당신을 위협한다

 

 

 

 올해는 유난히 강한 한파가 몰려오는 날들이 많습니다. 서울의 경우 영하 10도 아래로 떨어진 날들이 많았고 거기에 매서운 바람까지 몰려와 체감온도는 영하 20도에 육박합니다. 이러한 추위에 정말 조심해야 하는 질환중에 하나가 바로 심근경색입니다. 겨울철 돌연사 1위라는 무서운 타이틀을 가진 심근경색. 그 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

<겨울철 급증하는 심근경색 관련 뉴스들-출처 : 심근경색 검색결과 캡쳐>

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협심증과 심근경색

 

 협심증과 심근경색 모두 심장근육에 혈액을 공급하는 심장동맥의 경화로 인해 혈액흐름이 나빠져서 생기는 질환입니다. 차이점이 있다면 협심증의 경우 혈액흐름이 일시적으로 나빠진 것이기 때문에 심근경색에 비해 통증시간도 짧고 심장근육이 괴사하는 경우는 거의 없습니다만 급성심근경색의 경우 사망까지 이르게 할 수 있습니다. 협심증을 유발하는 동맥경화증이 악화되면 심근경색으로 진행될 확률이 높기 때문에 미리 진단을 받고 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

협심증

심근경색

통증시간이 짧다(5분-30분)

통증시간이 협심증에 비해 길다(30분이상)

운동,심한긴장, 흥분, 목욕등이 발작을

유발할 수 있다.

안정을 취하는 중에도(수면, 독서등) 발작이

나타날 수 있다.

니트로글리세린을 복용하면 통증이 완화.

니트로글리세린으로 통증이 완화되지 않음.

휴식을 취하면 통증이 완화.

실신이나 심장마비가 드물다.

휴식을 취해도 통증이 지속.

실신이나 심장마비가 올 수 있다.

 <협심증과 심근경색의 증상비교>

 

 

한의학에서의 심근경색

 

 

 한의학에서 심근경색은 진심통(眞心痛)이라고 합니다. 진심통은 매우 위중한 심통. 급성 심근경색과 순환부전의 합병증과 비슷한 병증입니다.한의학의 고전중에 하나인 [영추(靈樞)] <궐병(厥病)>에서 ‘진심통(眞心痛)은 수족이 청랭한 것이 관절까지 이르고 심통이 심한데 아침에 발병하면 저녁에 죽고, 저녁에 발병하면 아침에 죽는다.(眞心痛, 手足淸至節, 心痛甚, 旦發夕死, 夕發旦死.)’라고 하였습니다.

 사실 그 시대에는 심근경색이 생기면 어찌할 도리가 없었습니다. 지금도 심근경색은 정말 무서운 사망원인입니다. 가장 빨리 병원에 가서 처치를 받는게 중요하니 증상이 의심된다면 응급구조를 요청하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

심근경색이 방생했을 때 통증의 양상.

 

 

환자는 대부분 갑자기 가슴이 아프다고 호소합니다. 대개 '가슴을 쥐어짠다', '가슴이 쎄한 느낌이 든다'고 호소하며 주로 가슴의 정중앙 또는 약간 좌측이 아프다고 호소하는 경우가 대부분입니다. 간혹 흉통 없이 구역, 구토 증상만 있는 경우도 있고, '소화가 안 된다', '속이 쓰리다'고 호소하는 경우도 있습니다.

가슴통증은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많으며 왼쪽 어깨 또는 왼쪽 팔의 안쪽으로 통증이 퍼지는 경우도 있습니다. 심한경우는 청색증을 일으키고 호흡곤란에 빠져 매우 고통스러워합니다. 이런 경우 빨리 응급실로 보내야 합니다.

 

 

겨울철 심근경색이 많이 발생하는 이유

 

 사람이 추운날씨에 노출되면 몸에서는 혈관을 수축시키게 됩니다. 또한 이를 보상하기 위해서 혈압이 올라가고 심장에 많은 부담이 생깁니다. 갑작스럽게 혈관이 수축되어 심근경색이 일어날 수도 있고 좁아진 혈관이 혈전으로 인해 막히는 경우도 생깁니다. 한 대학병원의 심근경색 환자 추이를 보면 영하 10도 이하로 내려갔던 날들과 전날 영상이었다가 영하로 떨어진 날들에서 심근경색 환자가 늘어났다고 합니다. 온도차가 심해지거나 날씨가 추운 날일수록 노약자들은 오전에 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

겨울철 심근경색 예방법

 

 

 첫번째, 겨울철 기온이 영하로 떨어진 경우에는 외출시 모자, 장갑, 목도리를 꼭 착용하고 보온성이 뛰어 난 옷을 입어 몸을 추위로부터 보호하는 것입니다. 따뜻하게 입어 갑작스럽게 혈관이 수축되어 좁아진 혈관이 혈전으로 인해 막히는 경우를 예방합니다.

 

 

 

두번째는 운동요법입니다. 심근경색을 예방을 위한 운동에서 특히 중요한건 미리 준비운동을 3분정도 해줘서  갑작스럽게 무리하지 않는 것입니다. 그외 특히 겨울에 몸이 굳어, 운동중 근육이나 인대 손상이 많아 준비운동을 꼭 해줘야 합니다. 그 후 땀이 날 정도로 유산소 운동을 30~40분 해주면 신장과 혈관 건강에 매우 좋습니다.

 

 

 

 셋째, 식생활에 특히 주의 해야 합니다. 심근경색은 갑자기 생기지만 그 원인은 결코 갑자기 생긴것이 아님니다. 고지혈증, 당뇨, 고혈압, 흡연등으로 혈관내에 생긴 혈전이 돌아다니다 심장의 혈관을 막아 심장근육이 죽는것이 심근경색입니다. 그러므로 건강한 식생활로 이런 성인병을 예방하는 것이 정말 중요합니다. 그 기본이 바로 소금을 적게먹는 저염식입니다. 저염식과 소식을 통해 건강한 혈관을 가진다면 심근경색의 걱정에서 어느정도 해방되실 수 있습니다. 

 

 

Posted by 우리마을한의사

댓글을 달아 주세요

  1. BlogIcon 소심한우주인 2013.01.28 11:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울에도 꾸준히 운동을 해주는 것이 건강이 참 좋은 것 같아요...^^

  2. BlogIcon 신기한별 2013.01.28 11:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심근경색 정말 조심해야 겠어요.

  3. BlogIcon 진짜남자이야기 2013.01.28 16:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심근경색에 대한 내용 잘 알아 갑니다. 평소에 조심해야 겠어요

  4. ally 2013.01.28 22:47  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모델이참멋있네요.
    잘보고갑니다~

  5. BlogIcon Hansik's Drink 2013.01.29 10:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소에 관리를 잘 해줘야겠네요~ ^^
    잘 알아 갑니다~

  6. BlogIcon 삐군 2013.01.29 10:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울철에 꼭 필요한 관리방법이네요~
    굿정보 감사합니다.

  7. BlogIcon 신선함! 2013.01.29 10:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    조심을 해야겠네요 ㅎㅎ
    잘 알구 갑니닷 !!

  8. BlogIcon 달콤 시민 2013.01.29 14:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울철 우리몸 우리건강을 위해
    더욱더 힘써야겠어요!!
    으쌰으쌰~

  9. BlogIcon +요롱이+ 2013.01.29 15:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    겨울철엔 필수겠는걸요!! ㅎ
    너무 잘 보고 갑니다..^^

  10. BlogIcon be-in 2013.01.29 18:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 또 좋은 블로그를 알게되어 감사해요. 정말 요즘은 운동좀 해야겠다 하면서도 눈오네 춥네 하면서 게으름 피우네요. 읽은김에 운동좀 해야겠습니다. ㅎㅎ

  11. 2013.01.31 14:36  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  12. BlogIcon 금정산 2013.02.01 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    갑자기 찾아오는 심근경색
    조심ㅎ래야할 것 같습니다.
    잘 보고 갑니다. 한의사님
    비오는 금욜 멋진 시간 되세요

    • BlogIcon 우리마을한의사 2013.02.08 11:13 신고  댓글주소  수정/삭제

      갑자기 찾아오기에 더 무섭고 정말 조심해야할 질병입니다.
      평소 잘못된 습관이 조금씩 쌓여서 훅 오더라구요ㅜ
      산을 사랑하시는 금정산 님은 이런것 없이 건강하실 거라 믿음이 갑니다!! 그래도 겨울철 보온 조심하시고 건강한 겨울 보내요!!

  13. BlogIcon 모피우스 2013.02.01 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호... 스트레칭과 꾸준한 유산소 운동이 좋은 처방이겠죠.

    잘 보고 갑니다.

  14. BlogIcon 버섯공주 2013.02.04 08:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    평소 조심해야겠는데요. ^^ 저도 요즘 열심히 운동중이랍니다!

  15. BlogIcon 어리버리선생님 2013.02.04 20:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동 정말 싫어하는데.. 그러다가 훅 가겠네요. 꾸준히 운동해야겠어요! 옷도 따듯하게 입고!

  16. BlogIcon 모바노 2013.02.05 12:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심근 경색과 협심증의 차이점과 예방법에 대해 잘 보고 갑니다.
    몇년전에 저희 아버지께서 급성심근경색으로 입원하셨었는데요. 요즘 아침에 운동시작하시는데 예방법에 대해 잘 알려드려야겠네요. ^^

  17. BlogIcon 쥬르날 2013.02.06 10:42  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어느날 픽 쓰러지지 않게 ...
    정말 주의 해야 되는 것 같아요 ... ㅠ-ㅠ...

    • BlogIcon 우리마을한의사 2013.02.08 11:19 신고  댓글주소  수정/삭제

      예 ㅜㅜ 갑자기 찾아오고 목숨까지 잃을 수 있어 더 조심해야 할 질병입니다 ㅜㅜ 식생활과 운동부족이 다 모여서 찾아오는 병이니 미리미리 예방하는 수밖에 없습니다! 건강유지하세용!

  18. BlogIcon 유쾌한상상 2013.02.06 17:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우! 정말 멋진 블로그네요.
    건강에 관심 많은데 도움되겠어요. 감사합니다. ^^

  19. BlogIcon 러브곰이 2013.02.07 16:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 운동이 답이군요~~
    지난번에 티비에서 여름에 술마신 상태에서 차가운 계곡물에 들어가도 돌연사 할 수 있다고 나오던데, 그것도 심근경색이 맞죠? ;;
    조심해야겠어요~~~

    • BlogIcon 우리마을한의사 2013.02.08 11:24 신고  댓글주소  수정/삭제

      역시 운동과 식생활이 중요한게 다 이유가 있더라구요
      티비에서 보신것도 급작스런 심장박동 정지로 인한 돌연사인것 같습니다 정말 비슷한 경우네요 조심해야겠어요! 평소엔 운동하고 외출시엔 따뜻하게 몸을 지켜주세요!

  20. 죽도선생 2014.02.19 04:48  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심근경색 시술하고 약을복용합니다
    근간에 잠잘적에 땀을 조금흘리는데
    무슨 관계가 있나요

    • BlogIcon 이웃한의사 2014.02.19 11:49 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요 죽도선생님~ ^^
      현재 드시고 계신 약이 정확히 어떤 약인지 알 수 없기 때문에 말씀 드리기가 어렵네요. 담당 주치의 선생님께 약에 관해 여쭤 보는것이 가장 정확할 것으로 보입니다. 한의학에서는 잠잘적에 땀을 흘리는 것은 도한(盜汗)이라 하며 오랜 병이나, 열병, 심한 출혈로 음혈이 부족할때 생기는 것으로 봅니다. 젊은 사람에겐 많지 않고 나이가 들어가며 발생하는 경우가 많이 있습니다. 심해진다면 진료를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. ^^ 답변이 충분히 되었을지 모르겠네요. 도움 되셨길 바랍니다.