XTM 절대남자 Body Complete 5회 - 히어로즈 운동법

 

 

안녕하세요 공감한의사입니다.

직장 다니시는 분들 잦은 술자리 때문에 힘드시죠?

 

 

술에 강해질 수 있는 운동법술에 강해질 수 있는 운동법이 있다구요?

힘든 술자리지만 나만 빠질 수도 없고...

그렇다면 이왕 마셔야 하는거 술에 강한 몸을 만드는 것이 현명한 방법이겠죠?

 

 

술자리를 4차까지4차까지 술자리가 이어지면 잠은 언제 자고, 일은 어떻게 하냐고요 ㅠㅠ

4차까지 버틸 수 있게 해준다...?

4차까지 버틸 수 있는 강한 체력은 땡기지만

술자리가 4차까지 이어지는 건 반갑지 않네요 ㄷㄷ

 

 

히어로즈 운동

히어로즈 운동은 대흉근, 승모근, 광배근, 대퇴 사두근, 햄스트링 근육 등

몸의 큰 근육을 많이 사용하기 때문에 전체적인 근육 발달에 도움이 된다고 합니다.

 

 

수분 75% 근육신체 근육의 구성 성분 중 가장 많은 것은 물입니다!

 

근육이 많으면 술 해독 능력도 업업

운동으로 근육량이 많아지면 체내 수분 량도 따라서 많아지겠죠?

몸에 수분이 많아야 혈액 순환이 원활해져 술도 빨리 해독할 수 있답니다 ^^

 

 

 

 

 

슈퍼맨, 캡틴 아메리카, 토르, 스파이더맨!

김진우 트레이너 선생님은 재미있는 운동법을 참 잘 만드시는 것 같네요.

따라하는 입장에서 힘든 운동을 조금이라도 즐겁게 할 수 있도록 배려해 주시는 거겠죠 ^^

동영상을 보시면 왜 이런 이름을 붙였는지 확인하실 수 있을겁니다.

 

 

 

 

강한 체력으로 술자리 잘 버텨냅시다!

하지만 술이 세져도 과음, 잦은 음주는 건강에 좋지 않으니 조심하시기 바랍니다 ^^

 

 

Posted by 공감 한의사

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