[낙침의 정의, 증상]낙침이란? 증상은? 목디스크?

 

낙침이란 무엇인가요?

 

낙침의 정의

 아침에 일어나서 목이 뻣뻣하고 아파서 고개를 돌리지 못했던 경험들이 있으신가요? 한의학에서는 이러한 증상을 목이 베개에서 떨어져서 아프다 하여 낙침(落枕)이라 합니다. 실제로 베개에서 떨어진 자세로 긴 시간동안 자게 되면 목의 근육에 상당한 부담을 주게 되어 목에 이상이 생기게 되는 것입니다. 가만히 두면 낫겠지 싶어 치료를 안하고 두면 며칠에서 일주일 이상도 가는 질환입니다. 낙침은 흔한 질환이기는 하지만 자주 나타난다면 목 건가에 이상이 왔다는 신호일 수 있으니 반드시 상담을 통해 치료를 받으셔야 합니다.

 

낙침은 왜 생기나요?

 

낙침의 원인, 왜 생길까요?낙침의 원인이 되는 다양한 목의 근육들입니다.

 낙침은 말그대로 불편한 자세로 오래 잠을 자세 생기는 증상입니다. 그렇다면 어떤 자세가 불편한 자세일까요? 목이 정상적으로 가슴에서 위쪽으로 과도하게 꺽여있지 않고 경추의 C굴곡이 된 상태가 올바른 자세입니다. 목이 과도하고 굴곡된 상태가 지속되면 목에 있는 근육들이 한쪽은 과도한 수축상태 , 반대쪽은 이완상태가 됩니다. 수축이 되면 굳어져서 뭉치고 통증이 생기고 이완된 쪽은 약화가 되어 움직임에 불편함이 생기는 것입니다. 또한 낙침은 베개의 상태에 따라서도 생길 수 있습니다. 보통 너무 높거나 낮은 베개를 베고자는 경우가 그렇습니다. 이런 경우에는 바로 누운 자세로 자더라도 목 앞쪽과 뒤쪽의 근육들에 불균형이 생겨 앞뒤로 움직이는 것이 불편해집니다.

 또한 기본적으로 목의 구조상의 이상을 평소에 가지고 있는 경우 조금만 잘못된 자세로 자게되면 바로 낙침이 생길 수 있습니다. 목은 기본적으로 7개의 척추와 목을 감싸고 있는 다양한 근육, 견갑골 등이 유연하면서도 단단한 구조를 형성하고 있는 데 그 구조에 이상이 있다면 근육이나 근육을 싸고 있는 활막에 이상이 생기기 쉬운 형태가 됩니다. 그러므로 낙침이 자주 생기신다면 그 구조적인 이상을 확인해보실 필요가 있습니다.

 

낙침이 자주 오는 데 목디스크인가요?

 

낙침과 목디스크 낙침이 자꾸 생긴다면?

 

 그럴 수도 있습니다. 반드시는 아니지만 낙침이 자주 발생하신다면 목의 구조 이상을 생각해 볼 수 있고 목디스크도 가능성이 있습니다. 검사를 해봐야 알 수 있지만 목디스크가 있는 상태에서 낙침이 발생할 수 있는 가능성이 높습니다. 최근 J모 한방병원에서 목디스크 환자들을 조사한 결과 목디스크 환자의 약 70%가 연 3회 이상 낙침 증상을 겪었다는 조사도 있었습니다. 근골의 퇴행이 시작되는 나이에서 낙침이 자주 발생하신다면 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

 

낙침 외의 목의 근골격계질환

1. 경부염좌

 목뒤가 뻐근하게 아프다

나쁜자세나 긴장, 교통사고 등으로 인해 목의 근육과 인대가 늘어나고 손상받은 근육관련 질환

 

2. 근막동통증후군

 목둘레가 돌아가면서 아프고, 아픈 부위를 누르면 참기 어려울 정도로 통증이 심하다.

흔히 담이 들었다고 표현하는 근육질환이다

스트레스를 받거나 오랫동안 좋지 않은 자세로 같은 일을 하면 생기기 쉽다.

 

3. 디스크

목덜미의 중간이 아프고 양쪽 어깨와 팔다리가 저리다.

심한 경우 팔다리가 마비될 수도 있다. 경추와 경추 사이에서 완충작용을 하는 디스크가 삐죽 나와 신경을 눌러 발병한다.

컴퓨터를 자주 쓰는 사람이나 잘못된 생활습관, 수면습관을 가진 사람, 운전 중 교통사고로 외상을 입었을 때 잘 나타난다.

 

4.경추척수증

손이 저리다가 차츰 목에서부터 팔, 다리까지 한꺼번에 저릿저릿 아프다.

젓가락질이 어렵고 자주 넘어지거나 팔다리의 마비까지 올 수 있다.

목의 디스크나 골극이 척수를 눌러 발생한다.

 

 

 

Posted by 청년한의사

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  1. BlogIcon 금정산 2013.10.08 10:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    현재저에게 유익한 정보군요 낙친 잘 알고 갑니다 원장님
    태풍이 온다는 화욜 활기차게 시작하세요

  2. BlogIcon +요롱이+ 2013.10.08 11:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    낙침의 정의와 증상에 대해서 너무 잘 보고 갑니다!

  3. BlogIcon Hansik's Drink 2013.10.08 14:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    낙침에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    알찬 하루를 보내세요~

  4. emma 2013.10.08 16:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 낙침 증상이 자주 나타나는데~
    잘 보고갑니다.~

  5. BlogIcon 악랄가츠 2013.10.10 02:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바른 자세로 수면을 취해야 하는데
    저는 자꾸 엎드려 자서 큰일이예요!
    가끔 자다가 어깨랑 손이 마비되어 고통스러워요! 흑흑..

    • BlogIcon 청년한의사 2013.10.10 09:27 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅎ 엎드려 자는 자세가 몸 이곳저곳에 무리가 많이 갑니다 엎드려자지 않도록 노력해보시고 혹시 척추에 문제가 있을 수 있으니 검사 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.