호흡근육 강화기구 - 파워브리드(Power Breathe)

 

 

운동능력 뿐만 아니라 일반적인 건강 측면에서도 호흡은 매우 중요합니다.

충분한 영양을 섭취하고 운동을 열심히 해도 호흡 능력이 떨어져 원활한 산소 공급이 되지 않으면 효율이 떨어지기 때문입니다.

 

우리는 호흡 능력을 키우기 위해 조깅, 수영 등 유산소 운동을 합니다.

그러나 호흡근에 직접적인 부하를 걸어 운동을 하기는 쉽지 않습니다.

아래 소개할 기구는 '폐를 위한 아령'이라고 생각하면 됩니다.

아령을 이용해 상완이두근을 두껍게 만들듯 횡격막 등의 호흡근육에 저항을 줘서 근력을 키우는 것입니다.

 

 

 

출처 : 글로벌이코노믹

 

기구의 아랫부분을 손으로 잡고 윗부분의 마우스피스를 입으로 물고 숨을 쉬면 됩니다.

 

 

출처 : www.activelife.co.kr

 

사람들마다 호흡근의 힘이 다르므로 크게 저강도, 중강도, 고강도로 기구가 분류되어 있고

한 기구에서도 강도를 조절할 수 있습니다. 

(아래쪽 노브를 돌려 0~10 단계로 조절 가능합니다.) 

 

 

저는 사진에 올린 중강도 제품을 선택하였고 조금씩 강도를 높여 현재 4단계로 훈련하고 있습니다.

10만원이 넘으니 제품 원가를 생각하면 가격이 비싸다는 생각이 들 수 있습니다.

하지만 몇개월간 사용해보니 일상생활, 운동시 모두에서 호흡능력이 개선됨을 느껴 값어치가 있다고 생각합니다.

 

체력이 약하다고 생각하는 운동선수, 평소에 호흡에 불편을 느끼는 일반인 모두에게 도움을 줄 수 있습니다.

자세한 정보는 아래 첨부한 링크로 들어가면 확인하실 수 있습니다.

내용이 어렵지 않으니 관심 있으신 분은 살펴보시기 바랍니다.

 

 

http://activelife.co.kr/product/detail.html?product_no=49&cate_no=1&display_group=8

 

 

Posted by 공감 한의사

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  1. 심폐강화필 2015.11.20 17:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비슷한 제품군인 elevation training mask도 리뷰해주시겠어요? ㅋ
    http://blog.naver.com/smartzuma/220456705090