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콜레스테롤

[고지혈증의 치료와 예방] 고지혈증은 어떻게 치료하나요? 관리를 잘 하면 고지혈증을 예방할 수 있을까요? 고지혈증의 치료와 예방 LDL (low-density lipoprotein) 기준 치료방법의 결정 (NCEP 가이드라인) * NCEP : National Cholesterol Education Program (미국 국가 콜레스테롤 교육 프로그램) 1. 고지혈증의 치료는 LDL 등의 검사결과 뿐 아니라 동맥경화 위험요인을 총괄적으로 평가하여 치료 시작 여부를 결정하게 됩니다. 당뇨나 말초혈관질환은 관상동맥질환과 동등한 위험요인이 됩니다. 치료시작 LDL level (mg/dl) 목표치 생활요법 (TLC) 약물요법 위험요인 1개 이하 > 160 > 190 < 160 위험요인 2개 이상 > 130 > 160 < 130 관상동맥질환 및 그와 동등한 위험요인 > 100 > 130 < 100 # 위험요인 - 나이 .. 더보기
[고지혈증이란?] 고지혈증의 증상과 수치, 밀가루만 먹어도 고지혈증 생길수 있다! [고지혈증이란?] 고지혈증의 증상과 수치, 밀가루만 먹어도 고지혈증 생길수 있다! 고지혈증의 정의: 고지혈증의 정확한 용어는 이상지질혈증 (dyslipidemia) 고지혈증이란, 말 그대로 혈액 속에 지질(콜레스테롤이)많은 증상을 가르킵니다. 예전에는 모든 지질이 과다하면 나쁘다고 생각하여 고지혈증이라 정의했지만, 좋은 콜레스테롤로 불리우는 HDL(고밀도 지단백)의 수치 높은것은 좋은 현상이 때문에 그 용어를 달리하였습니다. 즉 나쁜 콜레스테롤(LDL-저밀도 지단백, TG-중성지방)의 수치는 높고 좋은콜레스테롤의 수치가 낮은 상태를 이상지질혈증으로 정의했습니다. 지단백(Lipoprotein)이란? 혈액에서 지질, 즉 지방을 운반하는 단백질입니다. 지질은 기름이기 때문에 스스로는 물에 녹을수 없습니다. 그.. 더보기
[8th 맨즈헬스 쿨가이 선발대회] 쿨가이는 힘센 피부미남 - 2013 쿨가이 선발대회 3rd 2013 8th 맨즈헬스 쿨가이 선발대회 3rd 학벌만 중요시하는 시대는 이미 지나갔습니다. 요새는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 피부에 굉장히 관심이 많습니다. 회사 면접에서 직원을 뽑을 때 인상을 중요시하는데, 인상을 결정하는 데에는 잘생기고 못생기고 보다는 깨끗한 피부가 더 중요하다고 합니다. 물론 웃는 얼굴, 자신감 등 다른 요소도 무시할 순 없겠지요~^^ 맨즈헬스 쿨가이들, 피부 관리를 어떻게 해야 잘 하는 것인지 열심히 배우고 있습니다! 피부도 중요하지만 남자는 역시 힘이죠?! 누가 제일 힘이 센지 '맨즈헬스 쿨가이배' 팔씨름으로 겨루고 있네요~ 등, 어깨, 가슴, 팔 근육이 정말 대단합니다! 2013 쿨가이들! 시내 한복판에서 이렇게 상의 탈의 퍼포먼스도 선보였다고 합니다. 혼자서 이랬다면 이.. 더보기
[레시틴의 오해와 진실]레시틴의 검증된 효능, 그리고 부작용 [레시틴의 오해와 진실] 레시틴의 검증된 효능, 그리고 부작용 레시틴이란? 콜레스테롤 걱정에 계란 노른자 안 드시는 분들 많습니다. 이러한 계란 노른자에 있으면서도 콜레스테롤을 낮춰주는 작용을 하는 레시틴에 대해 알아보겠습니다. 레시틴은 1846년 프랑스 화학자에 의해 처음 발견됬습니다. 계란 노른자에서 추출해 냈기 때문에, 그리스 어로 '계란 노른자'를 뜻하는 레키소스(lekithos) 의 이름을 따왔다고 합니다. 레시틴은 난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 복합지질입니다. 한 쪽에는 기름과 친한 지방산기를 가지고 있고, 다른 쪽에는 물과 친한 인산, 콜린 부분을 가지고 있어, 물과 유지의 혼합물을 안정화시켜주는 유화제로서 널리 사용됩니다. 이러한 성질을 바탕으로 인체 내에서 혈중 콜레스테롤을.. 더보기
[스쿠알렌의 오해와 진실]스쿠알렌의 검증된 효능, 그리고 부작용 스쿠알렌이란? 스쿠알렌은 심해상어의 간유에서 대량으로 발견되는 특별한 성분으로 탄소 30개와 수소 50개가 6개의 이중결합을 가진 불포화상태의 구조물(C30H50)입니다. 분자구조상 이중 결합이 6 군데나 있으므로 체내에서 이 이중 결합의 자리에 체액 중의 수소 이온과 결합하거나 물(H2O)은 환원시켜 수소이온(H+)과 결합하여 자신은 포화되고 물분자로부터 수산이온(OH-)을 발생시킴으로써 산소를 풍부하게 합니다. 심해상어가 햇빛도 잘 들지 않고 수온도 낮음 심해에서 움직이고 살아갈 수 있는 활력을 주는 것으로 알려진 스쿠알렌은 노인과 바다에서 멀리 바다에 나가 낚시를 하는 선원들이 상어의 간유를 섭취하여 혹독한 추위를 이겨내고 건강을 유지한다는 내용이 나와있습니다. 올리브유나 밀배아유 참기름, 쌀겨 기.. 더보기